Tag Archives: vaimne tervis
HAIGUSEST TAASTUMINE: KUIDAS KIIREMINI TERVENEDA?
| On veebr.02,2022
Kui oled olnud haige, pikalt jõuetu ja nõrk või võidelnud mõne laastava viirusega, siis täielikuks taastumiseks võib minna pikalt aega. Kui soovid kiirendada oma taastumist, siis kõige efektiivsem lahendus on selleks kvaliteetne toitumine. Hädavajalik on tarbida tervise taastamiseks toite, mis annavad organismile õigeid toitaineid ja paranemiseks vajalikke “ehitusplokke”
Loe edasi4 soola segu kasulikkus: tasakaalus organism tagab aastakümneteks hea tervise
| On jaan.08,2022
Mis on keha happelisus ja kuidas määrab see ära kogu meie tervisliku seisundi? Millised on märgid, et Sinu keha vaevleb ülihappelisuse käes? Kuidas tasakaalustada organismi ning luua vundament heaks terviseks, mis püsib aastakümneid? Loe edasi.
Loe edasiMOTIVATSIOONI VALEM: KUIDAS OLLA INSPIREERITUD NING ÕNNELIK?
| On jaan.06,2022
Mis on motivatsioon? Kuidas hoida inspireeritud ja õnnelikku seisundit iga päev? Kas tõesti peitub saladus järjepidevas motivatsioonis ka selles, millest Sa toitud ja mida kehale pakud? Loe lähemalt.
Loe edasiKuidas olla uuel aastal tervem, energilisem ja õnnelikum?
| On dets.27,2021
Aasta algab tihti suure hurraaga ning antakse uusaasta lubadusi: hakkan tervislikumalt toituma, tegelen regulaarselt tervisespordiga, õpin ära uue võõrkeele, lõpetan suitsetamise ja alkoholi poole ei vaatagi. Kuidas siis hoida jaanuaris üleval meeleolu ja motivatsiooni, mis viiks meid tervislikuma eluviisi juurde?
Loe edasiOomega-3 rasvhapped aitavad vabaneda stressist ja ärevusest
| On nov.16,2021
Kuigi stressi maandamiseks saab ise palju teha, pärineb üks viimastest suurtest avastustest oomega-3 rasvhapete uuringust, mis leidis, et EPA-ja DHA-rasvhapped mängivad stressi vähendamisel olulist rolli.
Loe edasiEnergiapuudus ja vaimne kurnatus: 6 looduslikku lisandit, mis tõstavad sinu vaimset heaolu
| On nov.03,2021
Elusündmused ja igapäeva toimetused võivad mõjutada Sinu energiataset, vaimset heaolu ja unekvaliteeti. 6 looduslikku vitamiini ja toidulisandit aitavad vabaneda ärevusest ja stressist, leevendavad väsimust ning võivad sinu elukvaliteeti tõsta.
Loe edasi7 TOIDULISANDIT MIDA PEAKSID SÜGISEL HEA TERVISE NIMEL TARBIMA
| On sept.09,2021
On tõsiasi, et talveks napib meil energiat, oleme sagedamini haiged ja altid depressioonile. Siiski saad end aidata, et tunda ennast sügis-talvel hästi ja energilisena, kui annad oma kehale vajalikke toitaineid. Siin on seitse kõige olulisemat toidulisandit, mis aitavad suurepäraselt kevadeni vormis ja terve püsida.
Loe edasiHea vormi tagab korras seedimine!
| On mai03,2021
Probiootikumid võivad avaldada positiivset toimet nii insuliiniresistentsusele, põletiku vähendamisele, toitainete imendumisele, hormonaalsele tasakaalule, (sportimiseks vajalikule) energiatasemele, toksiinide väljaviimisele kui ka muudele funktsioonidele, mis aitavad säilitada tervislikku kehakaalu.
Loe edasiHormoonid: 8 viisi, kuidas tasakaalustada hormoone loomulikult
| On apr.22,2021
Tavaliselt toodavad endokriinsed näärmed iga hormooni täpse koguse, mis on vajalik keha mitmesuguste protsesside jaoks.
Hormonaalne tasakaalutus on aga tänapäeva kiire elutempo tõttu üha tavalisemaks muutunud. Lisaks langeb teatud hormoonide tase vanusega. Mõned inimesed kogevad dramaatilisemat langust kui teised.
Probiootikumid ja kehakaalu langetus: kuidas probiootikumid aitavad kaalu langetada?
| On apr.07,2021
Probiootikumide kasulikkusest on viimasel ajal väga palju räägitud ja teadlased avastavad järjest uusi toimeviise, millega need meie tervisele suureks abiks on. Näiteks on probiootikumide kasu leitud nii immuunsuse tugevdamisel, naha tervise parendamisel, depressiooni ravis, kui ka kogu organismi noorendajana!
Loe edasi
Jaga seda postitust