Tag Archives: d-vitamiin
HAIGUSEST TAASTUMINE: KUIDAS KIIREMINI TERVENEDA?
| On veebr.02,2022
Kui oled olnud haige, pikalt jõuetu ja nõrk või võidelnud mõne laastava viirusega, siis täielikuks taastumiseks võib minna pikalt aega. Kui soovid kiirendada oma taastumist, siis kõige efektiivsem lahendus on selleks kvaliteetne toitumine. Hädavajalik on tarbida tervise taastamiseks toite, mis annavad organismile õigeid toitaineid ja paranemiseks vajalikke “ehitusplokke”
Loe edasiMOTIVATSIOONI VALEM: KUIDAS OLLA INSPIREERITUD NING ÕNNELIK?
| On jaan.06,2022
Mis on motivatsioon? Kuidas hoida inspireeritud ja õnnelikku seisundit iga päev? Kas tõesti peitub saladus järjepidevas motivatsioonis ka selles, millest Sa toitud ja mida kehale pakud? Loe lähemalt.
Loe edasiKEHAPUHASTUS EHK detoks: 4 LOODUSLIKKU VIISI, KUIDAS SEDA TEHA
| On jaan.03,2022
Miks ja millal on kehapuhastus oluline ja milline on kõige efektiivsem viis keha puhastada? Kuidas seda teha? Mis on kehapuhastuse eelised meie tervisele?
Loe edasiKuidas olla uuel aastal tervem, energilisem ja õnnelikum?
| On dets.27,2021
Aasta algab tihti suure hurraaga ning antakse uusaasta lubadusi: hakkan tervislikumalt toituma, tegelen regulaarselt tervisespordiga, õpin ära uue võõrkeele, lõpetan suitsetamise ja alkoholi poole ei vaatagi. Kuidas siis hoida jaanuaris üleval meeleolu ja motivatsiooni, mis viiks meid tervislikuma eluviisi juurde?
Loe edasiToitumisnõustaja Jane Maastik: talvise aja kõige olulisemad vitamiinid tervise toetuseks
| On dets.10,2021
Kuigi eluks vajalike toitainete parimaks allikaks on täisväärtuslik toit, aitab siinsetel laiuskraadidel toidulisandite tarbimine immuunsüsteemi tugevana hoidmisele oluliselt kaasa. Eestlastele vajalikke toidulisandeid aitab valida Eesti Toitumisnõustajate Ühenduse liige Jane Maastik.
Loe edasiLeevendus kuivale nahale: vitamiinid ja toitained, mida talvel vajad
| On dets.06,2021
Talvine nahahooldus võib olla keeruline ja väljakutset nõudev, eriti kui elad muutliku kliimaga asukohas nagu Eesti, kus tuuled on kuivad ja karmid. Hiljutised uuringud on aga näidanud, et terve nahk saab tegelikult alguse seestpoolt. Kas oled kunagi mõelnud, kuidas Sinu toitumine võib nahka mõjutada?
Loe edasiPeavalust vabanemine: toidud, mis leevendavad peavalu
| On sept.26,2021
3 VITAMIINI, MIS SUURENDAVAD NAHA KAITSEVÕIMET JA HOIAVAD SEDA NOORUSLIKUNA
| On juuli07,2021
Naha tervise toetamine läbi õigete toitainete on üks olulisemaid meetodeid, mis kaitseb nahka UV-kiirguse eest, vältides päikesepõletusi ja lõpuks ka nahavähki.
Loe edasiKevadised allergiad: allergia tüübid, sümptomid ja looduslikud ravimeetodid
| On apr.16,2021
Eesti elanikest põevad umbes 10% igal aastal kevadist õietolmuallergiat ehk heinapalavikku.
Nuuskamine, sügelus, punetus ja kihelus on midagi, mis võib rikkuda ära kõik suvised plaanid ja tegevused. Ravi puudub, kuid on palju erinevaid võimalusi, kuidas ohjeldada kevadist allergiat.
D-vitamiin toetab vaimset tervist: D-vitamiini seos depressiooni, ärevuse ja stressiga
| On märts22,2021
D-vitamiini ja depressiooni seos – d-vitamiinipuudus võib põhjustada meeleoluhäireid, depressiooni ja nõrgenud immuunsust. Loe, kuidas leevendada depressiooni sümptomeid.
Loe edasi
Jaga seda postitust