Foolhape on vesilahustuv B-grupi vitamiin, mis osaleb valkude, rasvade ning süsivesikute ainevahetuses. Foolhape muudetakse organismis kehaomasteks aktiivseteks vormideks – folaatideks. Folaat aitab vähendada väsimust ja kurnatust, osaleb raku jagunemise protsessis ja aitab kaasa paljudele muudele funktsioonidele. Folaat aitab kaasa ka kudede kasvule naise organismis raseduse ajal. Raseduse planeerimisel ja rasedatel soovitatakse tarbida 400 mcg foolhapet päevas.