KOLLAGEEN: milline on kõige efektiivsem kollageenilisand?
| On juuli12,2020
Meie keha toodab erinevat tüüpi kollageeni, näiteks 1-, 2- ja 3-tüüpi kollageeni. Kõige suurema osa kollageenist meie kehas moodustab 1. tüübi ja 3. tüübi kollageen.
Kuigi kollageeni on saadaval erinevate toidulisandite ja pulbrite kujul, ei ole sugugi kindel, et meie keha neis leiduvat kollageeni ka täielikult omastab. Kuidas valida õige kollageeni tüüp? Millele peaksid tähelepanu pöörama?
Kollageen on üks keha tähtsamaid ehitusvalke, mis töötab luude, hammaste, lihaste, liigeste, naha ja muu sidekoe loomisel. Inimorganism sisaldab vähemalt 28 kollageeni vormi, kuid 80–90% kollageenist on 1. tüübi kollageen, mida leidub luustikus, nahas, kõõlustes, veresoontes, sidekudedes ja organites. 2. tüübi kollageen on peamine kõhre komponent, kuid seda leidub ka arenevas sarvkestas. 3. tüübi kollageeni leidub arterite ja teiste organite koostises.
Kollageeni molekul on küllaltki suur ja see lõhustatakse maos, mis omakorda vähendab selle mõju. Seetõttu on oluline valida õiget tüüpi kollageeni, mille toimet on uuringutega tõestatud. On kindlaks tehtud, et merekollageen sarnaneb kõige rohkem inimese kehas leiduva kollageeniga, läbides kergesti sooleseina ning jõudes kiiresti kudedesse. Merekollageen parandab naha elastsust, niiskusesisaldust ning vähendab kortse. Merekollageen parandab kehas glükoosaminoglükaanide (GAGs) tootmist, mis on oluliseks komponendiks liigeste, ligamentide ja kõõluste moodustamisel.
Teaduslikud uuringud on tõestanud, et kalast tehtud kollageeni sisaldavad joogid imenduvad kehasse efektiivsemalt. DR OHHIRA kollageenijook sisaldab meriahvena kollageeni ning C-vitamiini, mis omab olulist rolli kollageeni sünteesimisel. Tutvu DR OHHIRA Kollageeniga siin.
Loomne kollageen, mis on tehtud nahast, luudest ning lihastest, on rikkalik tüüp 1 ning tüüp 3 kollageeni poolest.
Tüüp 1 ning tüüp 3 on vajalikud koostisosad sidekoes, kõõlustes, luudes, veresoontes, silmades ning nahas. Loomne kollageen on väga hea valik kui soovid tugevdada luid, parandada seedimist, hoida nahka pingul, elastse ning tervena. Tüüp 1 ja tüüp 3 parandavad haavu kiiremini, aidates kaasa raku uuenemisprotsessides.
Tundemärgid, et kollageeni süntees organismis on vähenenud:
- Probleemid liigestega. Näiteks artriit, liigeste jäikus ja valu.
- Naha elastsuse vähenemine, lodevus, kortsud, kergesti tekkivad sinikad ja haavad.
- Kapillaaride purunemine näos (nn. ämblikveenid).
- Probleemid luudega – osteopeenia, osteoporoos, mõrad.
- Haruldased seisundid nagu liigeste hüpermobiilsuse sündroom (BJHS) ja Ehlers-Danlosi sündroom, mida tavaliselt põhjustavad geneetilised mutatsioonid, mille tulemused häirub kollageeni tootmine, töötlemine ja struktuur.
- Soolestiku läbilaskvus ja kõhuprobleemid: puhitus, raskustunne, toidutalumatus.
- Kollageeni süntees väheneb vanusega: alates 25. eluaastast langeb organismi võime toota kollageeni.
- Sagedased spordivigastused, rebendid.
Nagu iga teine valk, koosneb kollageen pika ahelaga aminohapetest. Kollageeni muudab eriliseks kõrge proliini ja glütsiini sisaldus. Kollageeni sünteesil on olulised mitmed erinevad vaheetapid ja ensümaatilised protsessid, mille tulemusena moodustatakse kolmedimensiooniline ja väga kohanemisvõimeline struktuur.
Need ensüümid, millest kollageeni moodustatakse, vajavad toimimiseks C-vitamiini. Ilma piisava C-vitamiini varuta ei toimi need protsessid efektiivselt. Kuid lisaks C-vitamiinile vajab organism veel, et omastada kollageeni täielikult.
Kollageeni omastamine organismis – need toitained aitavad efektiivselt omastada kollageeni:
- C-vitamiin parandab kollageeni sünteesi, toetades kofaktorina hüdroksülaasi ensüümide tööd.
- Rutiin on flavonoid, mis toimib antioksüdandina. Rutiin toetab vereringet, vähendab veresoonte haprust ja läbilaskvust ning on oluline toitaine varikoossete veenide korral ja aitab vähendada sinikate teke.
- Hesperidiin aitab kollageeni sidekudedesse viia ja vähendada põletikke.
- Hüaluroonhape on viskoosne aine, mida leidub erinevates sidekudedes, näiteks naha, kõhrede, lihaste ning mõningate organite (aju ja silmade) koostises. Seda leidub ka sünoviaalvedelikus, mis aitab niisutada liigeseid ja vähendada hõõrdumist ning naha epidermises, aidates nahka kaitsta ja niisutada. Hüaluroonhape võib vähendada kortse ning muuta naha läikivamaks ja pehmemaks. Kuiva naha korral aitab see parandada naha niiskusesisaldust ning hülaluroonhappe pikemaajaline manustamine võib isegi osteoartriidi sümptomeid leevendada.
- Kibuvitsamarjad sisaldavad rohkem C-vitamiini kui tsitruselised ja neil on tugev antioksüdantne toime. Kibuvitsa põletikuvastaste ja antioksüdantse omaduste tõttu on need heaks vahendiks liigeste toetamisel ning osteoartriidi leevendamisel, aidates vältida liigeskõhrede lagunemist.
- Antioksüdandid nagu marja- ja kirsiekstrakt ning viinamarjaseemne- ja männikoore ekstrakt aitavad vähendada kollageeni lagunemist.
- Glükosamiin ja kondroitiin moodustavad glükosamiinglükaane, mis aitavad vähendada kollageeni lagunemist ning vabade radikaalide moodustumist. Kondroitiini leidub samuti naturaalselt liigestes, kus see aitab kehavedelike liikumisele kaasa.
- Nukleotiidid on orgaanilised komponendid, mis kuuluvad RNA ja DNA koostisesse. Nukleotiidid on olulised rakkude jagunemise seisukohalt 22 ning need aitavad parandada ja uuendada kahjustunud kudesid.
Puhdas Hyaluron + vitamiin C sisaldab kõike vajalikku, et organism omastaks efektiivselt kollageeni. Hüdrolüüsitud kalakollageen, C-vitamiin ja tsink kaitsevad rakke oksüdatiivse stressi eest ja neil on tähtis roll immuunsüsteemis. See on toode naha, juuste, küünte ja tervise heaks.
Kvaliteetsed kollageenilisandid leiad meie Eliksiiri Loodusapteekist:
Dr Ohhira kollageeni jook 10x20ml
7,75 g mere päritoluga kollageeni (I, II ja III tüüp) – Kollageen on inimorganismi kõige tähtsam valk. Ta moodustab 30% kõikidest valkudest ning 70% naha valkude massist. Selle tulemusena peegelduvad kõige rohkem nahas ja organismis toimuvate kollageeni kvaliteedi ja koguse muudatused. Kollageen esineb samal ajal nii ehitusmaterjalina, kui liimina, mis formeerib organismi kõiki rakke samuti tagab kudede ja organite tugevust, prinkust ja elastsust. Kollageen vastutab rakkude ja organite ning rakkude ja peaaju vaheliste informatiivsete sidemete eest, osaleb organismi kõigis eluliselt tähtsates protsessides.
Laste ja noorte inimeste organismis uuenevad kollageeni kiud pidevalt. Kuid umbes 25-aastast alates hakkab inimese organism iga aasta kaotama u. 1,5% naturaalset kollageeni. 35-aastaseks saamiseks jääb meie organismis umbes 15%, ning 45-aastaseks – 30% kollageeni puudu. Derma rakkudevahelise aine uuenemine aeglustub, rakud kaotavad niiskust, seetõttu hakkab organism vananema ning tema funktsioonid hääbuvad. Niipea kui organism kaotab võimet kollageeni produtseerimiseks, kajastub see eesotsas naha seisundis. Tekivad kortsud, venitusarmid, nahk muutub kuivaks, ilmneb elujõu üldine langus.
-
96.00€Lisa korvi
-
Kollageen & Hyaluron + vitamiin C 120 kaps Puhdas+
Kollageen on oluline valk, mida leidub nahas, sidekoes, luudes, liigestes ja kõõlustes. Alates 30. eluaastast hakkavad organismi kollageenivarud vähenema. Kollageen on oluline naha, liigeste, luude, kõõluste, juuste ja küünte moodustumise jaoks. Toode sisaldab hüdrolüüsitud (väiksemateks osadeks tehtud) kalakollageeni, et tagada maksimaalne imendumine, hüaluroonhapet ning tsinki ja c-vitamiini, mis aitavad rakke kaitsta oksüdatiivse stressi eest.
-
38.89€Lisa korvi
-
