Kollageeni puudus: märgid, et sinu kehas on liiga vähe kollageeni

Kollageen on muutunud viimasel ajal üha populaarsemaks. Lisaks naistele armastavad seda tarbida ka mehed ning otseloomulikult ka trennisõbrad, sest see mõjub hästi liigestele ja aitab kehal taastuda peale treeningut.

Pole kahtlust, et kollageen on oluline naha elastsuse ja pringi välimuse hoidja. Vananedes väheneb kollageeni tootmine ja tekivad kortsud, hõrenevad juuksed ning elujõud kahaneb. Öeldakse, et peale 25. eluaastat hakkab keha lagundama rohkem kollageeni kui toodab ning see viib lõpuks naha vananemiseni ja immuunsuse nõrgenemiseni. Kollageeni vähendab veel suitsetamine, liigne päikesekiirgus, toitainevaene menüü ja unehäired.

Kuidas aga tunda ära, et sinu kehas on liiga vähe kollageeni? Mis on esimene märk, millal peaksid lisama kollageeni toidulisandi enda menüüsse?

1. Naha tervis on halvenenud

Kollageen on kõige levinum valk meie kehas, millel on täita mitu olulist rolli. Eelkõige teatakse kollageeni kui naha struktuuri moodustajat. Piisav kollageenitase kehas aitab hoida naha elastse, sileda ja tervena ning tagab naharakkude pideva uuenemise. Samuti aitab kollageen hoida naha niiskustaset. Kui aga kollageenitase on kehas vähenenud väljendub see esmalt naha tervise seisukorras.

Kollageeni puuduse esimesed tunnused on, et terve ja särav jume hakkab kaduma ning ilmnevad väikesed, peenikesed kortsud. Aja möödudes kortsud süvenevad ning nahk muutub üha kuivemaks ja hapramaks. Sellele järgneb naha naha taastumisvõime vähenemine, mille tulemusena on nahk palju kergemini vigastatav ja tekkinud haavad paranevad kauem.

Kollageeni toidulisandid:
Lisaks kosmeetikale on müügil ka kollageeni sisaldavad suukaudsed toidulisandid. Tutvu nendega siin. Kõige enam kasutatakse hüdrolüüsitud kollageeni ning uuringud on näidanud, et hüdrolüüsitud kollageeni manustamine stimuleerib ka meie naha loomulikku kollageeni tootmist kõige efektiivsemalt. Üldiselt peetakse optimaalseks koguseks 10 grammi päevas. Puhdas+ Beauty sisaldab 100% hüdrolüüsitud kalakollageeni, mis toetab naha ja juuste tervist ning turgutab kogu organismi.

2. Valulikud liigesed, energiapuudus ning langenud spordisaavutused

Teadlased on seisukohal, et kollageen koguneb meie kõhre ja aitab stimuleerida kudesid kollageeni tootma. Kui vananedes organismi kollageeni tootmine väheneb, häirub ka kõõluste liikumine, mis tekitab liigeste jäikust ja muid probleeme. Kollageeni geeljas, pehme struktuur, mis katab ja liidab meie luid, toimib omamoodi puhvrina ja lubab meil liikuda nii, et see valu ei tekitaks. See omakorda vähendab põletikku, annab tuge liigestele ja kaotab valu, aitab taastuda trennist ning varustada kogu organismi energiaga.

Looduslik kollageen Puhdas Beauty+ kollageen ja biotiin: parem kui pulber! Kiire elutempo juures on mugav ja lihtne saada kätte enda keha kollageeni vajadus otse purgist. Ei mingeid liigseid pulbreid või jooke!

3. Tasakaalust väljas seedimine, ebaregulaarne südametöö, vähenenud lihasmass

Kollageeni kõige olulisem roll seedesüsteemis on selle võime moodustada sidekudet ning katta ja parandada seedesüsteemi sisepinda katvat “vooderdist”. Tervishoiutöötajad soovitavad tihti kollageenilisandite kasutamist soole läbilaskvuse või lekkiva soole sündroomi raviks. Seedimine on teadaolevalt alus kõigele – alustades ajutööst, lõpetades kaalulangetusega. Kuna kollageeni sisaldavad ka siseelundite seinu vooderdavad silelihaskoed, sealhulgas ka seedetrakt, on kollageenist abi seedimise tasakaalustamisel. Seega kui sinu seedimine on häiritud, võib see olla märk vähenenud kollageenitasemest kehas.

Ilma piisava koguse kollageenita võivad ka arterid muutuda nõrgaks ja hapraks. See võib põhjustada ateroskleroosi ehk arterilubjastust, mõjutades südametööd.

Lisaks tasub teada, et kuni 10% lihaskoest koosneb kollageenist. See valk on vajalik, et hoida lihased tugevana ja korralikult toimivana. Uuringud näitavad, et kollageenilisandid aitavad suurendada lihasmassi ja ennetada vananemisega seotud lihasmassi kadu. Teadlased on seisukohal, et kollageeni võtmine võib soodustada lihasvalkude, nagu kreatiini, sünteesi ja stimuleerida lihaste kasvu pärast treeningut.

Kollageenisisaldusega ilutooted ja kreemid on küll populaarsed, kuid eelkõige on need tooted toimelt pigem niisutava ja siluva efektiga, sest kollageeni molekulid on liiga suured, et imenduda läbi naha. Seetõttu ei saa need mõjutada meie kehas olevat kollageenitaset. Küll aga ei tähenda see seda, et need tooted ei mõjuks nahale hästi. Abiks on nad ikka!

Ilu algab aga seestpoolt ning selleks, et hoida seda püsivalt tasub toetada teda seestpoolt.

Eliksiiri Loodusravipoest leiad vaid kõige kvaliteetsemad, looduslikumad ja puhtamad tooted. Vaata lähemalt siit.