Kevadine allergia – ära lase allergiatel rikkuda oma elu!

Nuuskamine, sügelus, punetus ja kihelus on midagi, mis võib rikkuda ära kõik suvised plaanid ja tegevused. Ravi puudub, kuid on palju erinevaid võimalusi, kuidas ohjeldada kevadist allergiat. Lisaks on olemas looduslikke abinõusid ja vahendeid, mis võivad aidata sümptomeid leevendada. Vaatame lähemalt, mis tekitab allergiat, millised on selle sümptomid ning kuidas leevendada ebamugavust.

Allergiat esineb peamiselt kahes vormis:

Hooajaline: sümptomid ilmnevad kevadel, suvel või sügisel ja on tavaliselt tingitud õietolmu või hallituse eostest.
Pikaajaline: sümptomid ilmnevad aastaringselt. Põhjusteks on tolmulestad, lemmikloomade kõõm, hallitus ja prussakad.

Kevadel esinevad allergiad on tuntud kui kevadised allergiad, heinapalavik või allergiline nohu.

Allergia põhjused

Allergia tekib siis, kui inimese immuunsüsteem reageerib üle muidu kahjutule ainele, mida nimetatakse allergeeniks. Kui inimesel on allergia, toodab keha antikehi, mis liiguvad rakkudesse ja vabastavad seal histamiini ja muid kemikaale.

Histamiin põhjustab nina ja silmade turset, püüdes peatada allergeenide sisenemist kehasse. Histamiin põhjustab aevastamist ka allergeenide eemaldamiseks ninast.

Kevadallergia peamine põhjus on hooajal kasvav ja paljunev õietolm.

Looduslik kverilla sisaldab unikaalset taimede segu, mida sobib kasutada kevadisel, õietolmurohkel ajal. See sisaldab kvertsetiini ehk looduslik flavonoidi, mis on saadud Jaapani keepuu (Sophora japonica) õienuppudest. Süstlehine teeleht (Plantago lanceolata): tekitab kurgus ja häälepaeltes meeldiva tunde.

Õietolm – peamine allergia põhjustaja kevadel

Taimed toodavad pisikesi teri paljunemiseks. Kui mõned taimed toetuvad õietolmu levitamisel putukatele, siis teised taimed kasutavad tuult. Tuule poolt levitatud õietolm on õietolmuallergiaga inimestel sümptomite peamine põhjustaja.

Puud hakkavad õietolmu vabastama varakevadel. Sõltuvalt asukohast hakkavad erinevad puud tolmeldama hooajal varem või hiljem.

Ameerika Astma ja Allergiafond (AAFA) loetles üles puud, mis põhjustavad kõige tõenäolisemalt allergia sümptomeid.

Nende hulka kuuluvad:

• lepp
• haab
• saarepuu
• pöök
• kask
• seeder
• jalakas
• oliiv
• tamm
• paju
• pappel

Muru eraldab õietolmu hiljem kevadel. Rohust tulnud õietolm võib allergia sümptomeid põhjustada ka õietolmuallergiatega inimestel.

AAFA andmetel on kõige tavalisemad allergilisi reaktsioone põhjustavad rohulised:

• nurmikas
• bermuda muru
• sorgo
• rukis
• lõhnav maarjahein
• timut

Ilmamuutused võivad mõjutada ka seda, kui palju õietolmu need taimed eraldavad. Soojad päevad suurendavad taimede kasvu ja tolmlemist, vihmased päevad aga summutavad õietolmu levikut. Tuuline päev aitab õietolmul hõlpsamalt levida, mis võib suurendada inimese allergia sümptomeid.

Kevadine allergia võib põhjustada järgmisi sümptomeid:

• punased ja vesised silmad
• aevastamine
• nohu
• silmade, nina, kõrvade ja suu sügelemine
• ummistuse tõttu kinnine nina
• paistes ja “punnis” silmad
• “nasaalne tilgutamine”, kus kurgu tagaosas on ärritav tunne ja lima kogunemine
• nõgestõbi (esineb pigem harva)
• köha, vilistav hingamine või hingamisraskused

Abiks allergia leevendusel!
Terranova toidulisand kvertsetiini ja nõgesega toetab immuunsüsteemi.
Terranova toodete valmistamisel on koostisosadena kasutatavad taimed kuivatatud külmkuivatamismeetodil, mis aitab säilitada nende algse biokeemilise koostise. Taimede külmkuivatamine suurendab ka toitainete suuremat biokättesaadavust.

Õietolmu ja hallitusega kokkupuute vältimiseks soovitatakse toimida järgmiselt:

• kontrolli õietolmu taset veebirakendusest ja piira õues viibimise aega, kui tase on kõrge
• hoia aiamuru lühike
• kanna muru niitmisel ja aiatöödel tolmumaski
• väldi surnud ja mädanevaid palke
• hoia võimalusel kõik aknad kinni ja kasuta kliimaseadmetel allergiasõbralikke filtreid
• õietolmu eemaldamiseks pese juukseid iga päev
• pese voodipesu kord nädalas
• vaheta ja pese riideid pärast õues viibimist
• eemalda kingad enne majja sisenemist
• kanna väljas olles mütse ja päikeseprille, et piirata õietolmu sattumist silma ja juustesse
• pese põrandaid vähemalt kord nädalas

Kevadise allergia ravi

Kevadise allergia ravimeetodid võivad hõlmata ravimite võtmist, samuti mõningate alternatiivsete koduste leevenduste proovimist.

• Antihistamiinikumid: need võivad leevendada sümptomeid nagu silmade ja nina sügelus, nohu ja aevastamine. Antihistamiinikumid on saadaval pillide, ninasprei või vedelate vormidena.
• Nina kortikosteroidid: teatud tüüpi ninasprei, mis vähendab põletikku. Arstid peavad neid kõige tõhusamaks ravimiks allergilise nohu vastu.
  
• Dekongestandid: need toimivad ninakanalite limaskesta kokkutõmbamise ja kinnisuse vähendamise kaudu, leevendades blokeeritud või kinnist nina. Dekongestandid on saadaval pillide, vedelate, tilkade ja ninasprei kujul.
• Leukotrieeni retseptorid: Need tabletid blokeerivad teatud allergiliste reaktsioonidega seotud kemikaalide toimet.
• Silmatilgad: Silmatilgad ravivad silmaallergiaid. Silmatilgad võivad lühiajaliselt leevendada punetust, sügelust ja turset.
• Ninaspreid: saadaval on spreisid, mis leevendavad kuiva ninakäiku või paksu lima, vähendavad sümptomeid ja aitavad vältida allergilisi reaktsioone.

Looduslikud leevendused allergiatele:

1) Võilill. See ravimtaim, mis pärineb Euroopa põõsast, näitab potentsiaali hooajaliste allergiasümptomite leevendamiseks. Uuringud näitavad, et see sisaldab ekstrakti nimega Ze 339, mis toimib allergia sümptomite leevendamisel sama hästi kui mõned antihistamiinikumid.

Nordiq Nutrition detox supersegu sisaldab võilillelehti ja juurt. Puhastav supersegu hoolikalt valitud orgaanilistest külmkuivatatud oluliste toitainetega taimedest, mis toetab keha loomulikku puhastusprotsessi. C-vitamiin ja R-alfalipoehape on võimsad antioksüdandid, mis kaitsevad rakke vabade radikaalide kahjustuste eest.

2) Kvertsetiin. Kvertsetiin on naturaalset taimset päritolu tugevatoimeline flavonoid ja seda leidub teatud toitudes, peamiselt puuviljades ja juurviljades. Näiteks leidub seda sibulates, õuntes ja mustas tees. Uuringute kohaselt on see blokeerinud histamiinide vabanemist. See on ka looduslik antihistamiinikum ja tal ei ole selliseid kõrvaltoimeid nagu paljudel allergiaravimitel. Õietolmuallergia korral peaks seda regulaarselt võtma kogu allergia hooaja, soovituslik doos on 1000 mg ehk 1 gramm kaks korda päevas tühja kõhuga.

3) Kõrvenõges. Kõrvenõgest on pikka aega rahvameditsiinis kasutatud allergiate puhul. Nõges võib aidata vähendada histamiini tootmist kehas vastusena allergeenile ja nõgesetee on heinapalaviku leevendamisel üsna efektiivne. Nõgest saab kasutada teena või tinktuurina.

4) Kohalik, puhas mesi. Kohalik, kuumutamata ja töötlemata mesi sisaldab õietolmu ja tuhandet muud bioaktiivset ainet. Õietolmu söömine on uuringute kohaselt vähendanud IgE vahendatud nuumrakkude aktiveerumist, mis vähendab allergilist reaktsiooni. Üks lusikatäis mett päevas võib aidata õietolmu ärritavat toimet leevendada. Kohalik töötlemata mesi mõjub nagu vaktsiin: andes endale väikese doosi kohalikku õietolmu läbi mee, aitab see kehal tekitada tolerantsust õietolmu suhtes ning allergiline reaktsioon väheneb. Parima efekti saamiseks võiks mett või õietolmu sööma hakata paar kuud enne õietolmuallergia perioodi algust.

5) D-vitamiin. Madal D-vitamiini tase kehas või keharakkude suutmatus olemasolevat D-vitamiini kasutada on uuringute kohaselt seotud allergia tõusuga. Kevadeks on meil D-vitamiini tase enamasti madal ja kui talve jooksul pole pikemat aega päikese käes oldud ega D-vitamiini juurde võetud, siis tasuks seda praegu teha. Kõrge kvaliteediga D-vitamiini toidulisand parandab immuunsüsteemi talitlust ja tugevdab hingamisteede tervist. Eriti hea oleks võtta D- vitamiini koos vitamiiniga K2, see on oluline kaasfaktor, mis aitab reguleerida kaltsiumi omastamist kehas.

Tumedatest viinamarjadest valmistatud, resveratrooli sisaldav antioksüdatiivne toidulisand aitab leevendada allergia sümptomeid. Resveratrooli antioksüdatiivsed omadused on abiks organismi rakkude kaitsmisel vabade radikaalide kahjustuste eest.

Immunoteraapia on pikaajaline lahendus, mille eesmärk on inimesi nende allergiate suhtes desensibiliseerida. Arstid võivad kasutada immunoteraapiat inimeste ravimiseks, kellel on kõrvaltoimeid või kes tunnevad, et ravimitest on vähe kasu/ pole üldse mingit kasu.

Immunoteraapiat on kahte tüüpi: allergiavõtted ja keelealused tabletid.

Allergiakaadrid hõlmavad allergeeni süstimist 3-5 aastat. Need süstid aitavad luua allergeenide suhtes resistentsust.

Keelealused tabletid ravivad ainult teatud tüüpi allergiat. Nad nõuavad, et inimene lahustaks tablette keele all iga päev kuni 3 aastat. Inimene võib tablette võtma hakata enne kevadet.

Kevadist allergiat kogevatele inimestele võivad leevendust pakkuda mitmed looduslikud, kodused abinõud. Vaatame neid järgnevalt.

Aurude sissehingamist kasutatakse laialdaselt ning see võib rahustada ja avada ninakäike.

Kuidas teha? Auru sissehingamiseks pane lauale kauss keeva veega. Kata pea, nägu ja kauss rätikuga ning hinga veeaur sisse. Kuuma või keeva vee kasutamisel ole ettevaatlik ja väldi naha kõrvetamist.

Soolalahused võivad aidata kinnist nina ja ummistust leevendada, vähendades ninakäikudest üleliigset lima. Lahus võib puhastada allergeenid ka ninasõõrmest ja ninakõrvalkoobastest.
Neid võib ise valmistada või siis ka käsimüügist soetada.

Nõelravi hõlmab peenikeste nõelte asetamist konkreetsetesse kehaosadesse terapeutilistel eesmärkidel. Mitmed uuringud näitavad, et nõelravi saanud inimesed märkasid vähem allergilisi sümptomeid ja paranenud elukvaliteeti.

Muude looduslike ravimite hulka kuuluvad nõgeselehed, mis võivad vähendada nina turset, vastavalt 2017. aasta uuringule.

Ajakirjas The American Journal of Clinical Nutrition avaldatud uuring näitab, et ka mõned probiootikumid võivad parandada allergiliste inimeste elukvaliteeti.

Diagnoos

Kevadise allergia diagnoosimiseks võib arst teha mitu testi, sealhulgas:

1) nahalt võetud test läbi torke: arst kriimustab inimese nahka ja lisab väikese koguse allergeeni, et otsida reaktsioone. Tulemused võtavad aega umbes 10–20 minutit.

2) intradermaalne test: see on tavaliselt tundlikum kui torketest. See tähendab, et arst süstib naha alla väikese koguse allergeeni, et näha reaktsiooni.

3) vereanalüüs: arst võtab vereproovi ja saadab selle laborisse. Laboritehnik lisab proovile allergeeni, et näha, kas toodetud antikehade arv suureneb.

Arst võib küsida inimeselt tema sümptomite, kodu ja töökeskkonna ning perearsti ajaloo kohta.

Inimene peaks pöörduma arsti või allergia spetsialisti poole, kui ta tunneb, et tema elukvaliteet on tema allergiast mõjutatud.
Kui inimesel on kroonilised siinusinfektsioonid, peavalud, hingamisraskused või püsiv köha, peaks ta pöörduma kindlasti spetsialisti poole, et arutada ravimeetodeid. Õigeaegselt alustatud ravi aitab tagada ilusa ja naudinguterohke kevade!