Fookuses on mineraalained: mida ja miks tarvitada?

Tänapäeva intensiivse põlluharimise tõttu on muldades mineraalained paraku väga kasinas seisus. Näiteks magneesiumvaeguses, mis on meie füüsilise ja emotsionaalse tervise jaoks hädavajalik mineraal. Mineraalide ja eriti nelja peamise aluselise mineraalsoola – naatriumi, kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi – puudus on paljude füüsiliste vaevuste ning vaimsete probleemide põhjustaja.

MAGNEESIUM

Meie praegune Lääne dieet on magneesiumivaene, kuid see oluline mineraalsool on hea tervise jaoks ülioluline, kuna aitab muu hulgas säilitada keha loomulikku aluselist koostist.
Magneesiumipuudus võib põhjustada paljusid närvisüsteemiga seotud probleeme, nagu ärevus, rahutus, ärrituvus, raskused tähelepanu koondamisel, depressioon jne.
Magneesium on seotud ka lihaste lõdvestamisega, nii et kui meie kehas pole seda piisavalt, kipuvad esinema lihaskrambid, valu südame piirkonnas, spasmid, rütmihäired, tahhükardia, hingamisraskused ja mõnikord kõrge vererõhk.
Magneesium on oluline valkude töötlemisel ning kehas kõhrede, luude, kõõluste ja pehmete kudede taastumiseks. Lisaks aitab magneesium ära hoida kaltsiumoksalaadist koosnevate neerukivide teket.

KALTSIUM
Kaltsium on samuti väga tähtis aluseline mineraal, mis aitab kaasa luude ja hammaste tervisele ning aitab seeläbi ära hoida osteoporoosi. Kaltsium vähendab vererõhku ning osaleb lihaste ja närvide normaalses töös.
Samuti võib kaltsium aidata kaalust alla võtta, kuna soodustab rasvakadu.
Kaltsiumipuudus võib põhjustada luude nõrkust, hüübimisprobleeme, üldist nõrkust ja väsimust. Lisaks kõigele võib see pärssida ka laste kasvu ja põhjustada südame-veresoonkonna probleeme.

KAALIUM
Kaalium on veel üks oluline aluseline mineraal, mis osaleb naatriumiga koos naatrium-kaaliumpumbas, (kannab naatriumi rakust välja ning kaaliumi rakku sisse), mis vastutab mikroelektri tekitamise eest kogu kehas. Meie keha vajab valkude tootmiseks ning hea lihas- ja närvisuhtluse edendamiseks kaaliumi. See kontrollib südame elektrilist aktiivsust ja aitab ka eemaldada kehast üleliigse vee.
Kaaliumipuuduse korral võime kannatada lihaste nõrkuse ja südame rütmihäirete all ning vererõhk võib tõusta.

NAATRIUM

See on kõige levinum aluseline mineraal meie kehas ja hädavajalik, kuna reguleerib vererõhku, vee õiget jaotumist kogu kehas ja ka veremahtu.
Naatrium aitab kaasa normaalsele seedimisele ja annab energiat. See on oluline ka lihaste ja närvide korralikuks funktsioneerimiseks.
Selle vaegus põhjustab neuralgiat ja valu, aga ka muutusi närviimpulssides ja lihaste kontraktsioonides, viies seega südamerütmi tasakaalust välja. Naatriumipuudus põhjustab ka energiavaegust, väsimust, vaimset segadust, samuti dehüdratsiooni ja madalat vererõhku.
Kaltsium ja magneesium töötavad koos tandemina ning peavad hoidma vahekorda tasakaalus. Need on kaks tähtsat mineraali lõõgastusprotsessis ja aktiveerivad parasümpaatilist närvisüsteemi, naatrium ja kaalium, on mineraalained, mida on liiga palju, oleme üleliia lõdvestunud, samas kui ülejäänud kaks mineraali,sümpaatilist närvisüsteemi aktiveerivad mineraalained ja kui neid kaht mineraali on liiga palju, tekitab see, vastupidi, ärrituvust, pinget ja jäikust.
Lisaks on endokriinsete näärmete korrektseks toimimiseks ja hormoonide tasakaalustamiseks hädavajalik tasakaal nende nelja mineraalsoola ja fosfori vahel.
Ja ei tohi unustada, et meie pH sõltub nende nelja mineraali tasakaalust. Kui see puudub, muutub keha happelisemaks.

Eliksiiris müüdava 4-soola segu pHour Salts toidulisandiga saab täiendada organismis puuduolevad mineraalained ja valmistada aluselist vett.

Gogo Bela MacQuillan,
-holistiline terapeut
-loodusravi ja hiina traditsioonilise meditsiini pooldaja
-ekspert keha aluselisuse alal