Category Archives: Vaimne tervis
KÕRGE VERERÕHK: TOP 5 LOODUSLIKKU LISANDIT, MIS ALANDAVAD VERERÕHKU
| On veebr.25,2022
Me saame oma vererõhku alandada, järgides tervislikku toitumist, treenides ja vältides suitsetamist. Kas toidulisandite – vitamiinide, mineraalainete või ravimtaimede- võtmine võib samuti aidata?
Loe edasiHAIGUSEST TAASTUMINE: KUIDAS KIIREMINI TERVENEDA?
| On veebr.02,2022
Kui oled olnud haige, pikalt jõuetu ja nõrk või võidelnud mõne laastava viirusega, siis täielikuks taastumiseks võib minna pikalt aega. Kui soovid kiirendada oma taastumist, siis kõige efektiivsem lahendus on selleks kvaliteetne toitumine. Hädavajalik on tarbida tervise taastamiseks toite, mis annavad organismile õigeid toitaineid ja paranemiseks vajalikke “ehitusplokke”
Loe edasi4 soola segu kasulikkus: tasakaalus organism tagab aastakümneteks hea tervise
| On jaan.08,2022
Mis on keha happelisus ja kuidas määrab see ära kogu meie tervisliku seisundi? Millised on märgid, et Sinu keha vaevleb ülihappelisuse käes? Kuidas tasakaalustada organismi ning luua vundament heaks terviseks, mis püsib aastakümneid? Loe edasi.
Loe edasiMOTIVATSIOONI VALEM: KUIDAS OLLA INSPIREERITUD NING ÕNNELIK?
| On jaan.06,2022
Mis on motivatsioon? Kuidas hoida inspireeritud ja õnnelikku seisundit iga päev? Kas tõesti peitub saladus järjepidevas motivatsioonis ka selles, millest Sa toitud ja mida kehale pakud? Loe lähemalt.
Loe edasiKEHAPUHASTUS EHK detoks: 4 LOODUSLIKKU VIISI, KUIDAS SEDA TEHA
| On jaan.03,2022
Miks ja millal on kehapuhastus oluline ja milline on kõige efektiivsem viis keha puhastada? Kuidas seda teha? Mis on kehapuhastuse eelised meie tervisele?
Loe edasiOomega-3 rasvhapped aitavad vabaneda stressist ja ärevusest
| On nov.16,2021
Kuigi stressi maandamiseks saab ise palju teha, pärineb üks viimastest suurtest avastustest oomega-3 rasvhapete uuringust, mis leidis, et EPA-ja DHA-rasvhapped mängivad stressi vähendamisel olulist rolli.
Loe edasiEnergiapuudus ja vaimne kurnatus: 6 looduslikku lisandit, mis tõstavad sinu vaimset heaolu
| On nov.03,2021
Elusündmused ja igapäeva toimetused võivad mõjutada Sinu energiataset, vaimset heaolu ja unekvaliteeti. 6 looduslikku vitamiini ja toidulisandit aitavad vabaneda ärevusest ja stressist, leevendavad väsimust ning võivad sinu elukvaliteeti tõsta.
Loe edasiMälu ja ajutöö parandamine: looduslikud vahendid, mis toetavad sinu ajutegevust
| On mai17,2021
Meie keha toitained mängivad rolli aju tervises: aju normaalse verevoolu tagamisel ja kognitiivse funktsiooni parandamisel. Kui aju ei ole korralikult toidetud, võib tekkida kognitiivne langus, mille tagajärjeks on mälukaotus, ajuudu, mäluprobleemid ja lühiajalise mälu funktsiooni kahjustamine. Kui meie kehas ja ajus on puudu vitamiinidest, mis nende tööd mõjutavad, peaksid just toidulisandid mängu tulema.
Loe edasiD-vitamiin toetab vaimset tervist: D-vitamiini seos depressiooni, ärevuse ja stressiga
| On märts22,2021
D-vitamiini ja depressiooni seos – d-vitamiinipuudus võib põhjustada meeleoluhäireid, depressiooni ja nõrgenud immuunsust. Loe, kuidas leevendada depressiooni sümptomeid.
Loe edasiHEA UNE SALADUSED: UNEHÄIRED JA KUIDAS MAGADA PAREMINI
| On nov.17,2020
Unehäired rikuvad elukvaliteeti. Mis põhjustab unehäireid, kuidas magada paremini, mis soodustab head und ning millega saad tõsta unekvaliteeti? Loe lähemalt.
Loe edasi
Jaga seda postitust