Category Archives: Immuunsus
HAIGUSEST TAASTUMINE: KUIDAS KIIREMINI TERVENEDA?
| On veebr.02,2022
Kui oled olnud haige, pikalt jõuetu ja nõrk või võidelnud mõne laastava viirusega, siis täielikuks taastumiseks võib minna pikalt aega. Kui soovid kiirendada oma taastumist, siis kõige efektiivsem lahendus on selleks kvaliteetne toitumine. Hädavajalik on tarbida tervise taastamiseks toite, mis annavad organismile õigeid toitaineid ja paranemiseks vajalikke “ehitusplokke”
Loe edasi4 soola segu kasulikkus: tasakaalus organism tagab aastakümneteks hea tervise
| On jaan.08,2022
Mis on keha happelisus ja kuidas määrab see ära kogu meie tervisliku seisundi? Millised on märgid, et Sinu keha vaevleb ülihappelisuse käes? Kuidas tasakaalustada organismi ning luua vundament heaks terviseks, mis püsib aastakümneid? Loe edasi.
Loe edasiMOTIVATSIOONI VALEM: KUIDAS OLLA INSPIREERITUD NING ÕNNELIK?
| On jaan.06,2022
Mis on motivatsioon? Kuidas hoida inspireeritud ja õnnelikku seisundit iga päev? Kas tõesti peitub saladus järjepidevas motivatsioonis ka selles, millest Sa toitud ja mida kehale pakud? Loe lähemalt.
Loe edasiKEHAPUHASTUS EHK detoks: 4 LOODUSLIKKU VIISI, KUIDAS SEDA TEHA
| On jaan.03,2022
Miks ja millal on kehapuhastus oluline ja milline on kõige efektiivsem viis keha puhastada? Kuidas seda teha? Mis on kehapuhastuse eelised meie tervisele?
Loe edasiKuidas olla uuel aastal tervem, energilisem ja õnnelikum?
| On dets.27,2021
Aasta algab tihti suure hurraaga ning antakse uusaasta lubadusi: hakkan tervislikumalt toituma, tegelen regulaarselt tervisespordiga, õpin ära uue võõrkeele, lõpetan suitsetamise ja alkoholi poole ei vaatagi. Kuidas siis hoida jaanuaris üleval meeleolu ja motivatsiooni, mis viiks meid tervislikuma eluviisi juurde?
Loe edasiToitumisnõustaja Jane Maastik: talvise aja kõige olulisemad vitamiinid tervise toetuseks
| On dets.10,2021
Kuigi eluks vajalike toitainete parimaks allikaks on täisväärtuslik toit, aitab siinsetel laiuskraadidel toidulisandite tarbimine immuunsüsteemi tugevana hoidmisele oluliselt kaasa. Eestlastele vajalikke toidulisandeid aitab valida Eesti Toitumisnõustajate Ühenduse liige Jane Maastik.
Loe edasiOomega-3 rasvhapped aitavad vabaneda stressist ja ärevusest
| On nov.16,2021
Kuigi stressi maandamiseks saab ise palju teha, pärineb üks viimastest suurtest avastustest oomega-3 rasvhapete uuringust, mis leidis, et EPA-ja DHA-rasvhapped mängivad stressi vähendamisel olulist rolli.
Loe edasiToorkakao kakaonibsid: tooršokolaadi 11 kasutegurit tervisele
| On märts15,2021
Toorkakao ja kakaonibside kasulikkus tervisele. Toorkakao soodustab südame tööd, ajutegevust, leevendab depressiooni ja parandab mälu. Loe lähemalt.
Loe edasiVitamiinid väsimuse vastu: kevadine vitamiinipuudus põhjustab väsimust – mida teha?
| On märts09,2021
Vitamiinid väsimuse vastu ehk millised sümptomid näitavad, et sul on kevadine vitamiinipuudus ja kuidas seda leevendada?
Loe edasiK-VITAMIIN: 4 märki, et sul on K2-vitamiini puudus
| On veebr.22,2021
K-vitamiin toetab südame tervist ja aitab luudel kasvada. K-vitamiini puudust esineb kõige enam lääne inimestel. Millised on K-vitamiini puuduse märgid? Loe siit.
Loe edasi
Jaga seda postitust